lunes, 7 de julio de 2014

Green Smothie: posiblemente la comida rápida mas saludable...

Los “green smoothies” son, probablemente, la comida rápida más saludable, pues aportan de manera rápida gran cantidad de energía, además de proporcionar un característico toque refrescante. 

Green Smothie

Receta: 2 personas

75 gr de espinacas
2 plátanos (175 gr.)
1 pera conferencia (135gr)
125ml de leche de almendra
1 barspoon de cacao
125ml de Perrier 
1 barspoon de quinoa tostada

Preparación del cóctel:

Trituramos las espinacas con la leche de almendra con al ayuda de un  blender (batidora de vaso), hasta conseguir una mezcla homogénea. Añadimos los los plátanos, la pera y el cacao y volvemos a batir. Si podemos tener la fruta congelada conseguiremos una bebida mas fría y refrescante.
Pasamos a los botes completamos con Perrier y acabamos con la quinoa tostada por encima
Para  ver mas  mis recetas os invito a visitar la parte de Top Recetas de mi web javiercaballero.es